橘子是好东西，但是桔子吃多了会造成头晕、手脚发冷、心慌、肚子疼。橘子里含有丰富的胡萝卜素，大量食用后，它会积存在体内，一时无法转化成维生素A。久而久之，胡萝卜素附着在皮肤内层，使皮肤发黄。大量积存在体内的胡萝卜素还会导致代谢障碍，使人体出现口干舌燥腹泻、厌食、脱发、烦躁等症。过量摄入富含维生素C的橘子，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

山柿子，口感很好，但是过多食用会造成体内结石的可能性增大，影响发育。

巧克力会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应，在正常时活中的大人们要注意控制儿童过多食用巧克力。

果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素等物质调制而成，这些物质对人体没有营养，孩子多吃对身体健康无益。

可口可乐是一种碳酸饮料，其中含有一定的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。幼儿或儿童在发育过程中有些器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜多饮用。

葵花子中含有不饱和脂肪酸，吃多了会消耗体内大量的胆碱，尤其是儿童，更会影响肝功能，还会造成儿童干燥症。

时下广泛宣传的鸡蛋，真正无公害的很少，过多的含有激素物质，如食用过多，体内胆固醇的含量过高，容易导致肥胖，更重要的可能会加重胃肠、肝肾的负担，对婴幼儿和发育不良的孩子来说，书用鸡蛋过多不是良策。

菠菜的摄入量也是很要注意的，因为过量食用菠菜，会影响骨骼、牙齿发育，甚至会影响智力，所以不宜经常使用，尤其是儿童。

豆类对广大人群来说是有益身体健康的，但是过多摄入会引起体内甲状腺素缺乏，从而导致体内甲状腺体积增大，严重的会造成身体的损害，降低免疫力。

煎、炸、烤的食品和咸鱼，这些物质里面含有大量的致癌物质，除了会造成孩子的肥胖及有害物质在体内的囤积之外，还会增加致癌的巨大隐患。