今冬以来，感冒病毒肆虐各地，到处都是咳嗽、擤鼻涕的声音。其实平时要自我保健意识强烈一点，感冒就会离你很远。介绍几种辅助预防疾病的方法：

   生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) 补血补力气，将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。

将可乐倒进杯子中，加入柠檬1~2片，然后加入几分钟，就变成热腾腾又好喝的咳嗽糖浆。

将洗干净的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金， 桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜调味(蜂蜜富含维它命B群及天然的维它命C、蛋白质 )。

取二分之一的蛋量，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，并且继续搅拌，最后徐徐 倒入约130CC的酒(米酒即可)，待浓度混合后立刻关火，不需煮得太熟透才好喝。

紫苏，味辛性温、常用于感冒发汗不出、胸闷气逆胃胀恶，对海鲜中毒吐泻症状亦有效。                                                                      

 一、 将新鲜紫苏叶五钱洗净，搓成圆柱状后再切丝，姜一小段也切成丝。

 二、白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜丝拌匀，最后放紫苏稍闷片刻即可食 用。 

茶树精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。

   天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加满温热水的脸盆中，泡个二十分钟后穿上袜子再上床  好好睡一觉，第二天就会感觉身体暖暖、精神饱饱了！因为天竺葵和肉桂其热性及促 进循环排毒的特质，可以保持体温并减轻感冒初期的畏寒症状。

流行性感冒流行期间，可以用干艾绒烟熏家中(中药店有售将艾草捣 烂成的艾绒) ，避免病毒的传染。

穴道按摩可强化内脏功能增加身体抵抗力，大拇指根那一块肉肉的地方(拇指丘)，其实掌管了身体的胸腔及呼吸器区，若每天刺激这个部位将有助于改善容易感冒及疲倦。此外，如喉咙痛、打喷 嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症状亦可很快痊愈。

对预防急治疗感冒颇为有效的还有食指的「二间」、手掌的「鱼际」及手腕的「太 渊」此三个穴位。刚患感冒时刺激这三个穴位，能有效防止病况恶化。  

感冒是因为抵抗力减弱所造成的，因此预防感冒除防止病原入侵外，更重 要是培养体力、增强本身的抵抗力。所以记得吃饭要营养、睡觉要睡饱、身体要常动。