大家都知道，回族的老人长寿的数量多，整个民族中百岁以上的寿星占数超过一半，这是因为回族的族规中有很多好的生活习俗，这种良好的生活习俗在生活中起到了对身体的保健作用，他们每年的斋月，就是一个很好的族规，节食不但可以控制不良食物的摄入，还可以清除滞留在身体内的有害物质，清肠利便，能很好的预防糖尿病、脂肪肝、肥胖；其次，穆斯林每天的礼拜很有讲究，不但能锻炼人的意念，还能使自己的身体保持干净清洁整洁，心情舒畅，心胸宽广，心态平和，达到修身养性的作用；回族中的盖碗茶，能补气、补血、健胃、益肾，并有安神的作用，有益于身体健康；再就是他们的帽子，以白色为主，白色不但可以反射阳光的伤害，还可以及时发现其干净程度遮避灰尘，避免紫外线和灰尘对身体的伤害；

还有回族人洗手洗脚很讲究，每天洗脚数次、每天清洗下身数次、同房后也会洗澡，他们很爱干净，不光是身体，连家居都一样的要求，家里的环境都是整齐划一、干干净净，生活环境及其温馨；

再就是回族人的饮食，他们以吃牛肉和羊肉为主，这些肉类的主体一般是以杂草为饲料的主食，很少有添加剂或者激素存在，而且牛肉有补脾胃、益气养血和强筋壮骨的功效。羊肉能健胃补脾、预防寒劳虚弱的作用，而且他们一般不酗烟酗酒，有很好的生活方式，所以回族人的生活习惯决定了他们的群体中长寿的人数会多。