女性重视早餐健康美丽人生

2007-06-06 12:57 作者：海源福星来源：www.haiyuanfuxing.com 点击：次

早餐是女性更加健康美丽走向年轻很关键的一步。
女性尤其是上班一族，早餐的重要性不需多言，只是在饮用上要多加注意。要注重易消化、温暖的食物，一碗汤、一杯牛奶、一碗稀饭加上面包点心足以。
如果有条件，加一些玉米面、南瓜、番茄、土豆、菠菜、西红柿、胡萝卜素等维生素含量高的食物更佳。
切不可放弃早餐，不吃早餐后果相当严重，尤其是女性。
不吃早餐的后果，一般情况下有容易发胖、便秘，便秘之后就容易衰老得快，而且因为变胖和衰老会产生身体和心理的疾病。不吃早餐，各种慢性疾病就会随之而来，还会使血液中的血小板容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。