女性在经期这段时间内生理情况比较特殊，注意一些常识性的知识，可以避免对身体的伤害。

首先，要注意饮生中的忌讳，凉性的食物和水果尽可能少吃，梨、香蕉、荸荠等等，这些东西大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期射入容易引起痛经、月经不调等症状；再就是辛辣的食品和调料，比如花椒、丁香、胡椒等佐料，在月经期食用容易导致痛经或经血过多等症；再就是如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳等等这样的蔬菜，在经期服用，容易引发性功能低下；再就是减少或者尽可能不服用含有维生素D的东西。

第二，经期前后三天不宜游泳，尤其是人满为患的公共游泳池，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染，尤其是疾病治疗期间，也是绝对不能下水的。如身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

第三，公共设施的预防，凳子、马桶、储物柜等等公共设施，都是细菌的沾染地带，景气的女性更要注意这些，尤其是公共游泳车的台子，是经期女性尽可能不要接触的地方，因为那里经常有人光脚踩来踩去，脚上的霉菌很容易引起霉菌性阴道炎，尽可能不要让皮肤直接沾地。