人们常说：十月怀胎，一朝分娩。最痛苦的莫过于母亲，但是在生产之后的女性保健往往很多人漠视，很多的女性出现产后种种的后遗症，给自己的身心内健康和家庭生活带了了很多不必要的危机感。

首先要谨防产后抑郁症。现在好多生产机构推出了男性陪伴生产的“妙招”，其实据专家说，这种方式或在某种程度上增加了产妇生产之后的抑郁症。从心理上讲，女性第一次分娩从妊娠开始，无形之中就会有些精神上的压力，即便是有经验的开导或者医生的指导，也难免她们会出现这种窘况。一旦生产了，产妇从激动的兴奋状态转入低迷疲倦状态，神经从亢奋转移到情绪的低落，很多的女性不同层镀得会出现各种不同的产后焦虑，也会出现失眠、脑胀等等情况，甚至有些激动万分的会哭泣，以至于使自己的精神状态处于不能自控的状态。这个时候，家庭中的每一位成员都要做好产妇的心理辅导，应尽能陪伴左右，在产妇休息的时候要注意安静，因为她的任务还远远没有完成，还要喂养孩子，还会考虑孩子的成长和成长中的烦恼，家人要主动承担一些事物，减轻产妇的劳累和心理负担。不要对产妇的点点挑剔而反感。

第二，良好的产后陪护和保健，能促使子宫复旧又快又好。很多的女性生产后，留下了本科完全避免的伤害，比如：月经不调、不净，肚子痛、腰酸背疼等等症状，要注意根据有经验的护士提供的护理方式方法，做一些有益于产妇身体的工作，做好哺乳、身体恢复等事宜，有些肚子疼痛可以用很简单的方法解决，比如：热敷等等。产妇产后宫缩可引起疼痛，因为婴儿吸吮时能强烈刺激乳头，其反射性能引起子宫收缩，会带来母亲身体的不良反应，要做好解释工作，让产妇明白其道理，对疼痛的情况及时与医生沟通，必要的时候做医学诊断并进行治疗。

第三，男人要做的事情就是在产妇产后的保健期内，一定注意产妇下身的卫生和护理，不能盲目的慰藉自己的“燃眉之急”与刚分娩的产妇同房，要注意实施保护措施，切不可造成产妇生产后短期内怀孕，那样对产妇的身体是莫大的伤害。处于哺乳期的女性，尽可能避免夫妻同房，即使要发生也要注意使用工具避孕或放置节育环等手段来避免怀孕。再就是做好产妇的心理疏导，防止产后尿失禁。产毒在生产过程中，由于胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道的功能有一定的下降，松紧度还没有恢复，当腹部用力或者受到压力的时候，尿液会不自主流出，要注意避免上述情况发生。不要过早的自主劳动，最好求助有经验的护士采取预防性的措施，尽快盆底肌肉的收缩力。

第四，由于产后乳房变大，也有些伴有发胀，加上婴儿经常要吮吸乳头，会造成乳头涨裂疼痛，乳房红肿，甚至造成发热等症状，应请教有关医生或去医院检查就诊，避免后患。产后的短暂时期也是保护女性乳房的关键时期，切不可掉以轻心。

要经常保持乳房清洁，预防乳腺炎，产妇要注意个人卫生，包括哺乳前也要注意乳房的卫生，出现某些不明白的症状时，及时就诊，对个人对婴儿都是有好处的，对家庭的生活更是锦上添花。