社会环境中的女性，尤其是看上去细皮嫩肉的一类，经常是大家啧啧称慕的对象，怎么保持一种美丽的容颜是每一位女性追求的目标。

据营养学专家称，除了遗传基因之外，有很多种护肤养颜的方法，想美容的女士，只要坚持去做，一定是青春常驻，容颜靓丽。

这其中最棒的当属红枣粥，红枣本身具有养颜调经的功效，红枣里富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素及维他命c，能抗衰老，益气补血。长期喝红枣粥能使女性的肌肤白润透红。

一般来说，取红枣适量加上糯米或者小米，再加入适量的水，待煮成熬好后长期食用，能使女性养颜调经，自然就会容光焕发，容颜美丽。