现代女性为了保持苗条的体形，常常是减少饭量减少脂肪的摄入，哪怕是饿着也要保持体型，吃得越来越少。但是，因为饥饿造成的身体不良反应和营养不良的后果也是触目精心的。以下几种不良的后果但愿能唤起减肥女性的不良倾向。

一、过分节食可能导致大量脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

二、过分节食，会造成骨质疏松，会造成体瘦的女性髋骨骨折发生率提高，身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

三、以饥饿渠道取代合理的减肥，很容易患胃下垂，这样的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛、腹部不适、饱胀、重坠感等等状况，这是胃下垂的主要特征，这种状态会在餐后或劳累时症状加重，严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象，造成对身体的严重打击。

四、因为没有足够的营养和沉淀，子宫得不到细致的保护，容易沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

五、由于吃太少，营养摄入不均衡使得身体内所需的各种微量元素不足，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收，造成贫血。

六、大脑工作的主要动力来源于脂肪，身体营养不良吃的过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。