准备受孕的年轻女性，每日饮咖啡以不超过 2 杯为宜，因为咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多的摄入可致雌性激素分泌减少，对卵巢的排卵能力和功能造成不利影响。每天喝过多咖啡的年轻女性，其受孕机会比不喝咖啡的女性降低百分之二十七。此外，茶叶中也含有少... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:30:09 | 点击：157 | 好评：0

菌类中含有各种具有调节功能的维生素和矿物质元素，可参与体内的糖代谢，有降低血糖的作用，并能调节血脂，降低血液的粘稠度；菌类所含的胆碱可以保护身体，避免体内的脂肪积聚。糖尿病患者易发生骨质疏松，常出现腰背酸痛、抽筋、乏力等症状，吃菌类可以强... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:28:49 | 点击：85 | 好评：0

现在社会中，常常有发 育成熟的女性有意外发生，出现人工流产或者药物流产，对于年轻的女性这些可能不是什么大事，但是对于已经过了青春年华的女性来说可能是一场无妄之灾，如果在做了流产之后没有合理的关怀自己的身体的女性，将来对自己的身体可能是会产生... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:17:10 | 点击：165 | 好评：0

黄瓜： 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为 脂肪 。 白萝卜： 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 ... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:14:03 | 点击：64 | 好评：0

食物中有许多食品对养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、钙、铁、维生素 D 等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:12:37 | 点击：95 | 好评：0

现在，经常看见新闻报道一个个年轻靓丽的生命倒下去，一次次敲响的警钟，越来越多的女性的健康受到了威胁。这其中无外乎广大女性对自己的身体的不重视或重视程度不够。 一、乳腺增生，增生不可怕，可怕的是不去关注它，本来只是一种增生慢慢的可能在不经意间... （点击查看）

日期：2009-12-24 14:10:49 | 点击：179 | 好评：0

现代女性为了保持苗条的体形，常常是减少饭量减少脂肪的摄入，哪怕是饿着也要保持体型，吃得越来越少。但是，因为饥饿造成的身体不良反应和营养不良的后果也是触目精心的。以下几种不良的后果但愿能唤起减肥女性的不良倾向。 一、过分节食可能导致大量脱发，... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:52:14 | 点击：152 | 好评：0

减肥有时候其实很简单，简单到一种生活方式，一种生活习惯，只要有意的去注意，合理的安排每天的膳食就会达到理想的减肥效果。早餐前喝杯咖啡就能有效地控制食欲，并且还能将脂肪燃烧的速度加快，因为咖啡中的黄嘌呤为你帮忙，还可以为身体提供足够的热量。... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:50:13 | 点击：60 | 好评：0

每个人的减肥时间不尽相同，尤其是女性，一般女性的减肥时间是月经后第 7 ～ 14 天，这个时间雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:46:07 | 点击：113 | 好评：0

吃得健康而又能达到瘦身的基本方式其实很简单，首先 三餐要定时定量， 一般掌握 早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，但是不能让身体造成营养失衡，晚上尽可能用水果或者用高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等熬制的稀饭代替，只要睡觉... （点击查看）

日期：2009-12-24 13:44:39 | 点击：90 | 好评：0